Manijas del Amor? Estos ejercicios te daran resultados excelentes con un empeño minimo

Cuando el clima se endulza y comienzan a poner aparte pulloves y camperas en lugar de prendas mas livianas, tener el abdomen y caeras en forma puede ser de verdad importante. El factor estetico en efecto puede revelarse fundamenal tambien a nivel psicologio, porque sentirse en forma nos ayuda muchisimo a afrontar el desafio cotidiano.

En este video les presentamos un entrenamiento que se concentra en particular sobre aquella zona del cuerpo y que los ocupara por una decena de minutos. Realiarlo al menos entre 2-3 veces por semana y combinado a una dieta rica de verduras y pobre de dulces, da resultados excelentes.

NB: Al hacer los ejercicios no necesita esforzarse hasta sentir dolor, es importante realizar los ejercicios lentamente y en la posicion correcta, incluso deteniendose antes. Los resultados se veran igualmente!