Pies hinchados y doloridos? Con este simple ejercicio encontraran alivio de INMEDIATO
Casi todos lo olvidamospero nuestros pies tienen el importante deber de sostener nuestro peso y meternos en contacto con la tierra. Ellos son tambien un eficaz medio de sanacion y bienestar en cuanto cada uno de ellos son parte de comunicacion a un organo o una parte especifica de nuestro cuerpo. Es fundamental y de cada uno tomar los cuidados! Con estos simples ejercicios sentiran de inmediato alivio.
1. De pie, levantar el talon en modo de plegar los dedos del pie y hacer una ligera presion sobre ellos. Mantener la posicion por al menos 5 segundos, luego pasar al otro pie. Repetir 5 veces para cada uno de los pies.
Antes de realizar estos ejercicios pueden poner los pies en baño en agua caliente y masajearlos. Los beneficios que tendran luego seran mayores.
2. Levantar unicamente los dedos del pie (alargandolos lo mas posible) y mantener la posicion por al menos 5 segundos.
3. Sentados, realizar un movimiento de adelante y hacia atras poniendo el peso de los talones a los dedos de los pies y finalmente al esterior, siempre aplicando una ligera presion.
4. Conseguir dos limones (o lima) y congelarlos hasta que esten bien duros. Luego utilizarlos para masajear con movimientos rotatorios por la entera planta del pie.
Los ejercicios llevados a cabo con la ayuda de una bola como por ejemplo un limón congelado, inmediatamente se sentirá una buena sensación de alivio como la circulación se reactiva e indirectamente masajean los órganos internos conectados a cada área afectada.
Vea el video a continuación para revisar todas las presentaciones y obtener más información sobre ellas.
