3 modos interesantes de perder peso sin sufrir el hambre o hacer ejercicio fisico
Si tienen algun centimetro de mas sobre la panza o alrededor de las caderas, aqui van tres modos para aplicar todos juntos, que les consentiran sin demasiado cansancio (para nada a decir la verdad) de poder remover la tan llamada "pancita". Quizas eviten de comer las papas fritas al medio dia y a la cena y veran que se las arreglaran muy bien y comenzaran a ver los resultados de vuestro empeño. Aqui entonces los tres consejos de seguir explicados uno por uno.
1. Aprender la gimnasia respiratoria.
Jesús Bonilla "Tanumânasî" | Wikimedia
La regla principal de este tipo de ejercicio es que usted no respira desde el pecho, sino con el vientre, que se infla y se desinfla. Esta práctica no es en modo agotador, solamente se requiere la concentración y la tenacidad. Usted se sorprenderá de los resultados a causa de ella.
2. Ducha a contraste.
Antes de salir de la ducha alternar la temperatura de fria a caliente. En este modo aumentaran la circulacion de la sangre y tonificaran la piel. Generalmente esta practica va entreabierta a la otra, de otro modo sus efectos son apenas perceptibles.
3. Masajes drenantes, pellizcando e hidromasajes.
El área principal en la que practicar estos masajes son los muslos, porque ahí es donde su efecto funciona mejor. Se puede utilizar una copa de goma típica, el pellizco como técnica de masaje o bañera. Estas técnicas están diseñadas para romper los depósitos de grasa y mejorar la circulación. Es importante tener paciencia y practicar estos remedios varias veces a la semana.
En el vídeo a continuación una pequeña lección de gimnasia respiratoria!
