Esta dieta japonesa elimina los kilos de mas garantizando la justa energia para afrontar el dia
Quien se acerca al mundo de las dietas se encuentra de inmediato absorbido por teorias de cada forma y color, pareceres e historias de sucesos y fracasos. La palabra "dieta" viene sentida de los oidos como una cosa restringida, dificil de llevar adelante y "doloroso"; seguramente se necesita mucha fuerza de voluntad para perder peso, pero si hoy tenemos etas idea acerca de las dietas es porque en circulo hay algunas que sacan afuera del programa algunos tipos de alimentos, transformando asi la dieta en un verdadero suplicio.
Existe una dieta llamada "japonesa" que no prevee nada de todo esto: sus principios son muy moderados y se concentra mas bien sobre el desayuno, considerado el plato principal del dia.
En el desayuno debe ser comida una banana junto a otros alimentos como cereales, yogurt y biscochos.
El desayuno es la comida mas importante del dia: tantas personas se sienten cansaas desde las primeras horas del dia, porque no hacen un desayuno o comen cosas equivocadas.
La banana consumida cruda, ni siquiera cocida, ni congelada ni en budines, da la justa energia al cuerpo para equilibrar las fuerzas y el sentido del hambre
La dieta japonesa no prohibe ninguna comida, solo las porciones deben ser adecuadas; al almuerzo y en la cena mejor comer arroz.
Solo los productos lacteos o de origen animal irian evitados. La leche es mejor si se sustituye con aquella de almendras o de soja.
La dieta japonesa esta en grado de hacer lograr facilmente los objetivos en terminos de peso corporeo, si se acompaña a una justa frecuencia de ejercicios fisicos. Ademas, a diferencia de un gran de dietas, resulta ser moderada de modo que quien la realiza no acrecienta estados de ansia y de estres por las numerosas prohibiciiones.
Finalmente, cosa muy importante cuando se habla de dietas, el programa japones evita el tan llamado "rebote", o el ganar los kilos luego de un primer periodo de adelgazamiento: esto porque la dieta japonesa no se presenta como una verdadera y propia dieta sino mas como un estilo de vida de seguir para toda la vida.
