14 cosas que quien sufre de ansia quisiera hacer saber a los propios amigos

Durante un ataque de panico, aquello que mas quita el respiro a la persona que lo experimenta es el hecho de no ser entendidos de los otros: a menudo se tiene dificultad a pedir ayuda por miedo de ser considerados locos o de no ser comprendidos. Por esto, mas de una vez, el ansia o el panico son afrontados en completa soledad.

Ni siquiera tener cerca personas amigas ayuda: al parecer de un extraño, un amigo podria no lograr a dar el soporte del cual se necesita en aquel momento solo porque no conoce minimamente el ansia. Se podria tener una idea equivocada.

Bueno, hay algunas cosas que las personas que sufren de ansia quisieran hacer saber a los propios amigos y en general a las personas que estan a su lado, para ser ayudadas verdaderamente sin hacer quizas cual milagro.

14 cosas que una persona que sufre de ansia quisiera que sus amigos supieran

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• 1. La causa que provoca el ansia podra parecerles absurda, pero para mi es verdadera y real. 
• 2. Se paciente conmigo: el ansia podria manifestarse bajo la forma de rabia, melancolia o frustracion y no solo como panico.
• 3. El ansia no tiene un reloj: podria sufrirse a la mañana, a la tarde o a la noche. Independientemente de cuando ocurra, hay una unica cosa de la cual tengo necesidad en aquel momento: un poco de contencion.
• 4. No quiero hecharte: a veces, es dificil para mi salir o hablarte al telefono.
• 5. No tomarlo como algo personal: si pruebo rabia o tristeza no es por culpa tuya.
• 6. Si no hablo, no es porque estoy triste o aburrido: a veces es dificil para mi decir aquello que me pasa.
• 7. Podria no haber una causa por la cual siento ansia.
• 8. Te pido perdon por todos mis comportamientos irracionales, por todas las veces que he faltado a la cita o que te he herido: no es facil manejar siempre el ansia.
• 9. Cuando ves que me aislo, no dejarme solo: haganme saber que quieres verme, que entre nosotros no se ha roto nada.
• 10. El ansia me lleva a preocuparme de todo. Muchas veces es matador.

Erik F. Brandsborg/Flickr

• 11. No buscar de "curarme": el ansia es una cosa complicada. Me sirve solo tener alguno a mi lado que me de contencion.
• 12. Si me ves en dificultad no hacer nada, no forzarme.
• 13. Continua a buscarme y a proponerme de salir: el ansia va y viene y algunos dias son mas buenos que otros.
• 14. Yo no soy mi ansia. Soy una persona cualquiera, con lados positivos y negativos. Busca de verme mas alla del ansia.