10 pensamientos mas comunes que las personas ansiosas hacen cotidianamente

Estar ansiosos significa de estar muy a menudo preocupados de alguna cosa o de alguno, de una cierta situacion o condicion. Es un modo de pensar negativo que influye concretamente la propia cotidianeidad.

El ansioso tiende a distorcionar la propia realidad, imaginando cosas que no existen o tambien obstaculos de superar mas grandes respecto a las propias posibilidades y capacidad. Tiende a exagerar y a generalizar en las propias valoraciones, influenciadas del ansia y a menudo estas resultan en catastrofismo.

En pocas palabras, el ansia es un miedo y como tal va afrontado con los instrumentos mas idoneos y sobre todo, dandose tiempo. Incluso tener junto a las personas comprensivas puede ayudar en esta dificil tarea de superacion del propio limite.

Pero cuales son los pensamientos mas comunes de las personas ansiosas?

Aqui algunas cosas de la cual las personas ansiosas tienen miedo continuamente:

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• 1. Temen de ofender a alguien diciendo alguna cosa de inapropiado o fuera de lugar.
• 2. Tienen miedo de quedar bloqueados sobre medios de transporte publico.
• 3. Estan obsesionados del temor de llegar tarde a la leccion, al trabajo, al examen, a las citas de cualquier tipo.
• 4. Tienen constantemente miedo que alguna cosa vaya mal.
• 5. Temen de olvidar las cosas importantes y/o de hacerlas.
• 6. Temen de no tener la seguridad de aquello que esta sucediendo y/o sucedera.
• 7. Se preguntan a menudo si la propia pareja esta enojada por cualquier motivo.
• 8. Se asustan de la posibilidad de cometer los errores sobre el lugar de trabajo y sentirse juzgados de los colegas.
• 9. Temen siempre de sentirse inadecuados en un contexto social.
• 10. Temen de probar temor...en practica tienen el ansia del ansia.

Si te ocurre tambien a ti de tener estos pensamientos demasiado a menudo, no hay de que alarmarse demasiado: hay muchos pequeños ejercicios que pueden ayudarte a superar el ansia!