Te cuesta trabajo tomar sueño? Aqui el metodo de los marinos para dormirse en 2 minutos en cualquier situacion
No todos logran a dormirse en breve tiempo, a veces basta verdaderamente poco para no lograr dormir como el espia de algun aparato electronico, el tic-tac de un reloj demasiado ruidoso o un vecino demasiado exhuberante hasta la noche tarde. Pero se han preguntado como hacen los marinos para dormirse cada noche no obstantes no tengan a disposicion ninguna comodidad? El sueño es demasiado importante para los soldados y por este motivo deben aprovechar cada ocasion util para lograr dormir. El secreto es un metodo infalible que los hace dormir en solo dos minutos...
via healthline.com
La vida de los marinos es dura, transcurren mucho tiempo lejos de casa, duermen por la calle o si tienen mucha suerte afortunados en una tienda. Cada ocasion debe entonces ser aprovechada al maximo para poder reposar no se puede arriesgar de no cerrar ojo en aquellas pocas horas concedidas. Cada soldado por este motivo conoce una tecnic que les permite de dormirse en poquisimo tiempo y en cualquier lugar! Se podria definir un metodo alternativo al clasico contar de ovejas, pero en que cosa consiste exactamente?
Esta tecnica, incluso estudiada en ambito militar, es funcional tambien con el 96% de los civiles que en teoria no han jamas hecho ningun tipo de adiestramiento. Esto quiere decir que podria ser tambien el caso vuestro!
Lance Cpl. Sean Searfus/Wikimedia
Para commenzar se deben relajar los musculos de la cara, aquellos de la boca, la lengua y el contorno de los ojos. Luego se pasa a los hombros que deben tambien ser relajados y abandonados completamente sobre la superficies de apoyo. Expirando probar a visualizar mentalmente la salida del cuerpo de todas aquellas ansias y tensiones que les impiden de dormir.
Una vez que se esta completamente distendido comienza la parte ligada a la mente. Se debe pensar a cualquier cosa relajantes como un panorama, un lago o cualquier otra cosa que los haga relajar soltando los pensamientos! Lentamente y sin prisa poner los ojos sobre detalles cada vez diferentes de este lugar imaginario.
Este es el metodo utilizado de los marinos para dormirse en cualquier situacion y lugar en solo 2 minutos! Obviamente nosotros somos mas afortunados de ellos y tenemos muchisimos otros metodos para conciliar el sueño pero esto puede ser igualmente una valida alternativa. En general los soldados emplean casi un mes de adiestramiento para utilizar lo mejor posible esta tecnica, entonces si las primeras veces no funcionara no se desmoronen y continuen a probar!
