El abrazo es una forma bellísima de comunicación: no debemos tener miedo de darlo y recibir más
El abrazo es la forma de comunicacion mas universal: independientemente del beso, un gesto muy intimo, el abrazo es mucho mas eficaz en transmitir las emociones y funciona tambien entre dos extraños. A menudo, cuando estamos deprimidos, cuando nos sentimos solos al punto de no tener la fuerza de continuar e ir adelante solos, tenemos necesidad de aquellos instantes en la cual podeos rendirnos en los brazos de una persona; sin pensar, solo disfrutando aquella contencion.
via healthline.com
1. El abrazo reduce el nivel de estres
Demasiado a menudo subestimamos la fuerza de un abrazo. Cuando abrazamos, o venimos a ser abrazados, el nivel de cortisol -las hormonas del estres- se reduce en todo el organismo, dejando espacio a una sensacion de bienestar.
2. Mejora el humor en general
Cuando se intercambian un abrazo, en nuestro cuerpo se difunde la serotonina, la hormona de la felicidad, antagonista del cortisol. El resultado es que somos mas predispuestos al buen humor y a la positividad. De la mano, aumenta tambien la autoestima!
3. Relaja el cuerpo
Un abrazo tiene efecto de relajar totalmente los musculos, incluso aquellos que tenemos contraidos gran parte del dia involuntariamente.
4. Disminuye el latido cardiaco
Un estudio ha observado que las parejas que no se abrazan frecuentemente tienen un latido cardiaco mas veloz inclusive de 10 latidos al minutos, respecto a aquellos que en vez habian declarado de abrazarse a menudo durante el dia.
Un latido mas lento aporta numerosos beneficios a la salud!
5. Comunica mejor que mil palabras
Cuantas veces a las palabras hemos preferido un abrazo? Esto porque, como por magia, los conceptos y las emociones son transferidas mejor a traves del contacto con la piel.
En otras palabras, deberiamos volver a abrazarnos diariamente para preservr nuestro bienestar psicofisico y nuestra felicidad!
Nota: valen tambien los abrazos de los animales!
