Todos los beneficios naturales de la cebolla, el vegetal que pone en orden a nuestro organismo

Muy a menudo utilizado como ingrediente para dar sabor a las comidas de nuestra mesa, la cebolla es un tubérculo de propiedades beneficiosas extremadamente versátiles: grandiosa aliada para la salud, la cebolla no produce efectos colaterales y puede tener la capacidad de actuar eficazmente y en manera saludable para el bienestar general de nuestro organismo. ¿Conocen todos los beneficios del consumo de la cebolla en la mesa?¡Aquí estos 11 para ustedes!

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• Previene la anemia: quien sufre de anemia puede consumir en la mesa más cebolla, porque favorecen la producción de glóbulos rojos gracias a la presencia en el alimento de hierro, vitamina C y vitamina E
• Mejora la circulación sanguínea: la cebolla es rica de quercetina y de silicio; estos nutrientes favorecen una buena circulación y previenen el riesgo de trombosis y tienen un eficaz efecto coagulante.
• Refuerza el sistema inmunitario: una fuerte dosis de vitamina C previene las infecciones externas y refuerza las defensas inmunitarias de nuestro organismo
• Favorece el sistema nervioso: la cebolla es además rica de vitamina B y potasio, ambos importantes para la correcta trasmisión de los impulsos nerviosos
• Previene el envejecimiento: la presencia de antioxidantes, flavonoides y vitamina C inhiben los daños celulares causados por los radicales libres y de las toxinas ambientales.

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• Ayuda a perder peso: la cebolla contiene pocas calorías y es rica de fibras, entonces ayuda a reducir la acumulación de toxinas y acelera el correcto funcionamiento del metabolismo
• La cebolla es un expectorante natural: los aceites esenciales emitidos de la fuerte presencia del azufre favorecen la respuesta inmunitaria a las infecciones externas y facilitan la gradual recuperación de nuestro organismo de resfrios, bronquitis y elimina la presencia de catarro en exceso.
• Mejora la función del sistema digestivo: las propiedades alcalinas de la cebolla neutralizan los ácidos en exceso y activan la producción natural de jugos gástricos digestivos.
• Contiene propiedades antidoloríficas: la presencia de quercetina confiere a la cebolla un efecto analgésico en casos de alivio de dolores de cabeza y relacionados con la tensión nerviosa
• Controla la presión: las cebollas contienen mucho potasio, minerales esenciales para el equilibrio hídrico de nuestro organismo, capaz de combatir por lo tanto ya sea la hipertensión que la inflamación de los tejidos.

En definitiva, una hortaliza de miles de cualidades que deberíamos todos consumir en la mesa, pero mucho más!