"Basta de ansiedad, hace mal a la salud": los consejos de un médico italiano para superar el estrés del Coronavirus
La situación que muchísimas personas en todo el mundo están viviendo por la emergencia del Coronavirus no es sencilla. En muchos países, para contener la pandemia, las autoridades han emitido prohibiciones de salida para los ciudadanos, obligados a permanecer dentro de sus casas en cuarentena. Todo esto hace que los estados de ánimo de muchos, luego de días enteros que parecen ser siempre iguales y repetitivos, no sea el mejor.
Las noticias poco tranquilizadoras sobre el progreso de la emergencia, desde ya, no ayudan a nuestro sistema nervioso, que reacciona con ansiedad, miedo, incertidumbre y estrés. Sentimientos humanos, es cierto, pero que seguramente no hacen bien a nuestra salud. Para ofrecer ayuda, aunque sea "virtual", a todas las personas que en este momento se sientan así, ha intervenido el doctor Adolfo Panfili, ortopédico italiano y Presidente de la Asociación Internacional de Medicina Ortomolecular (AIMO).
En el video que ha publicado en su página de Facebook, esta eminencia decidió explicar a todos porque la ansiedad y el estrés son enemigos jurados de nuestro bienestar, y en particular de nuestro sistema inmunitario.
En particular la adrenalina, cortisol y la noradrenalina son las hormonas que nuestro físico produce cuando se encuentra en situaciones de alguna tensión en particular. En circunstancias similares, estas sustancias pueden limitar, si no se reduce por completo, las capacidades que nuestro cuerpo tiene para defenderse de los agentes patógenos externos. Esto significa estar mas expuestos a infecciones y enfermedades.
Sin contar que, según numerosos estudios realizados sobre el tema, el estrés puede provocar también efectos secundarios: cuando tenemos ansiedad, podemos estar más inclinados a dejarnos llevar por vicios o comportamientos erróneos (fumar, beber o comer más de lo debido), que ciertamente no ayudan a nuestro bienestar.
Es por eso que, entonces, el mensaje de este cirujano italiano es fundamental en un momento como este, en donde la cuarentena y la pandemia del Coronavirus son las realidades cotidianas de muchísimas personas. Hagámoslo por nosotros: busquemos de decir "basta" al miedo, y concentrémonos en encontrar un poco de armonia y serenidad, gracias también a las pasiones y a los afectos que podemos cultivar en casa. ¡Nuestra salud lo agradecerá!
