Tiene 72 años pero demuestra 20 menos: el secreto de esta mujer está en el ejercicio físico y en la alimentación sana
Todos haríamos papeles falsos por obtener el secreto para vivir más tiempo y quedar siempre jóvenes; lamentablemente, la realidad de las cosas y las leyes de la Naturaleza no son hechas para mantener nuestro cuerpo y a veces nuestra mente, siempre fresca y llena de vitalidad; el proceso de decaimiento físico y del envejecimiento respecta a todos los seres humanos, sin embargo hay quien parece haber encontrado un feliz compromiso entre la edad que avanza inexorablemente y el bienestar físico-psiquico.
via Opera News
Ella se llama Norma Williams, tiene 72 ños pero parece de hecho no demostrarlo; en todos los años pasados esta mujer, que desde siempre ha estado acostumbrada a viajar por el mundo y ahora se ha instalado en planta estable en la encantadora ciudad medieval de Spoleto en Italia, ha pisado las pasarelas de moda más prestigiosas gracias a su físico escultural y extraordinariamente juvenil.
Norma Williams desde siempre le ha contado a todos que la llave para la eterna juventud o por lo menos el secreto para mantenerse tan joven también a su edad, es mucho más simple de lo que parece a primera vista: esta mujer afirma cuidar muchísimo su aspecto físico, va dos veces a la semana al gimnasio, se hidrata de manera correcta y frecuente y sigue una dieta rica pero al mismo tiempo muy sana.
Esta mujer británica ha decidido abandonar la gris y lluviosa Londres para mudarse a Italia, donde ahora tiene una casa y alquila habitaciones en la hermosa ciudad de Spoleto, en Umbria; desde cuando se ha mudado allí ha afirmado sentirse mucho mejor, como si estuviera todavía mejor con su cuerpo ahora que ha superado los 70 años de edad respecto a cuando solo tenía veinte: ¡todo mérito de ejercicio físico frecuente y alimentación muy sana!
Desde cuando ha cumplido 20 años, Norma Williams siempre ha cuidado su organismo en actividad, caminando mucho, haciendo muchísima gimnasia, pero sin renunciar a la línea: no se necesita por fuerza ser delgada para estar en forma y estar bien por fuera y por dentro, para lograr este nivel de equilibrio psico-físico se necesita solo mucha perseverancia y ¡una pizca de simple inteligencia!
Aparte, como afirma justamente ella, no es que renuncia a la buena comida: en el desayuno, por ejemplo, está acostumbrada a tomar dos capuccini con un poco de pan integral seguido de fruta de estación, en almuerzo y cena integra proteínas con verduras de cada tipo, aunque si su plato preferido es un carbohidrato: spaghetti integral con verduras y aceite de oliva, este último ingrediente fundamental que Norma Williams agrega a cada plato salado. Y por lo que respecta a los snack, la mujer prefiere comer chocolate fondant, galletas integrales y yogurt magro.
La clave del secreto de la eterna juventud de Norma Williams al final no parece después de todo tan imposible de lograr: basta solo un poco de perseverancia y una combinación perfecta y equilibrada entre alimentación sana (sin renunciar a algunos placeres) y ejercicios físicos constantes; ¡lo podemos hacer también nosotros!
